Terapia psychologiczna

Terapia psychologiczna, do której Cię zapraszam to dłuższy, regularny proces podczas, którego możesz przy moim wsparciu, zagłębić się w swój świat wewnętrzny. Eksplorować przyczyny swoich trudności, uczyć się nowych, bardziej sprzyjających mechanizmów radzenia sobie, wyrażania siebie, bycia w relacjach. To droga do samopoznania, zrozumienia, do poprawy jakości Twojego życia i wprowadzenia zmian, których potrzebujesz.

Terapia, którą prowadzę opiera się przede wszystkim na wytworzeniu relacji terapeutycznej, opartej na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa. Wymaga zagłebienia się w doświadczenia z przeszłości, we własne stany emocjonalne i psychiczne.

Kocham tę pracę za jej nieoczywistość, za podążanie za procesem i tym co najbardziej żywe. Za czyste bycie w kontakcie z emocjami, odczuciami, z tym co aktualnie się zadziewa. Za to, że wychodząc, z historii możemy dotrzeć do siebie i zapisanych doświadczeń, dojść do prawdy swojego serca. Dzięki temu możemy być autentycznym z tym, czego doświadczamy, nawet jeśli jest to wstydliwe i niewygodne.

fot. Joanna Majewska

Nieodzownym elementem sesji jest przestrzeń jaką tworzę – pełną uważności, czującej obecności i zgody na wszystko co się w Tobie i przez Ciebie przejawia. Daje to możliwość wyjścia poza utarte schematy i ukrywanie prawdy, stwarza także bezpieczne miejsce, aby w pełni wyrazić siebie – być może przeżyć na nowo to, co kiedyś nie mogło zostać przeżyte i objąć w akceptacji to, co trudne.

Wspieram moich Klientów w uczeniu się:

  • jak być w kontakcie ze sobą, jak tworzyć dobrą wspierającą relację ze sobą
  • jak czuć siebie i swoje ciało, jak czytać płynące z niego sygnały i, jak rozpoznawać swoje stany wewnętrzne
  • jak, w bezpieczny sposób pozwalać sobie na ekspresję emocji i wyrażanie siebie
  • jak korzystać ze swoich zasobów i radzić sobie z wyzwaniami
  • wychodzić do życia i pozwalać sobie na więcej w życiu
  • czuć swoją moc i sprawczość, by kreować swoje życie i żyć własnym życiem.

W trakcie sesji możemy pracować nad:

  • trudnościami w radzeniu sobie z odczuwanymi emocjami, które wpływają negatywnie na codzienne fukcjonowanie, np. smutkiem, złością, poczuciem winy lub wstydu, napięciem, lękiem,
  • brakiem motywacji, energii, poczuciem przygnębienia,
  • problemami w relacjach intymnych, rodzinnych, koleżeńskich, zawodowych, m.in. takimi, jak konflikty, napady złości, trudności w byciu w grupie, poczucie wyizolowania i samotności, poczucie odrzucenia, lęk i wstyd przeżywany w relacjach z innymi,
  • niską samooceną i brakiem wiary we własne możliwości,
  • żałobą, stratą,
  • zmianą przekonań, sądów i ocen, które już Ci nie służą,
  • chęć lepszego zrozumienia siebie, rozwoju, pracy nad sobą i tworzenia nowych schematów działania, radzenia sobie z wyzwaniami,
  • i innymi tematami, które są dla Ciebie ważne i żywe…

Pracuję z osobami dorosłymi, które są zdecydowane na rozwój, zmianę, poprawę jakości swojego życia. Nie pracuję z osobami:

  • z zaburzeniami psychotycznymi,
  • z tendencjami do samobójstwa (po próbie samobójczej w ciągu ostatniego roku),
  • z aktywnymi zagrażającymi życiu uzależnieniami.

CENA

  • Pierwsza konsultacja trwa 50 minut: 230 zł (płatne do 24 godzin przed sesją – przelew. Płatność rezerwuję spotkanie)
  • Kolejne spotkanie trwa 50 minut: 200 zł (płatne w dniu sesji – gotówka lub przelew dzień przed sesją)
  • W wyjątkowych sytuacjach – ustalonych wcześniej – 75 minut: 300 zł (płatne w dniu sesji – gotówka lub przelew dzień przed sesją)

Odwołanie lub przełożenie spotkania bez pełnej opłaty za sesję – możliwe jest do 24h przed sesją.

Częstotliwość spotkań – raz na tydzień (lub częściej/rzadziej – w zależności od procesu) – reguły ustalamy na etapie konsultacji.

Istnieje możliwość otrzymania faktury na firmę (faktury zbiorcze na koniec miesiąca po etapie konsultacji).

JAK SIĘ UMÓWIĆ NA SESJĘ

Zadzwoń lub napisz do mnie, znajdziemy odpowiedni termin.

Możesz również umówić się na sesje przez portal Znany lekarz:

Jestem tu dla Ciebie. Zapraszam z serca. Iwona