Psychoterapia, do której zapraszam to dłuższy, regularny proces, podczas którego można zagłębić się w swój świat wewnętrzny. Eksplorować przyczyny swoich trudności, uczyć się nowych, bardziej sprzyjających mechanizmów radzenia sobie, wyrażania siebie, bycia w relacjach. To droga do samopoznania i zrozumienia, do poprawy jakości życia i wprowadzenia zmian, które są potrzebne.
Pracuję również z osobami po przeżyciach traumatycznych, także z osobami doświadczającymi traumy złożonej, wynikającej z doświadczen dziecięcych. Pracuję narracyjnie koncentrując się na przekształcaniu osobistej historii traumy i odbudowywaniu poczucia wpływu, mocy i wewnętrznej integralności.
Pierwsze kilka spotkań, zazwyczaj 3 lub 4, są spotkaniami konsultacyjnymi.
Pracuję w nurcie psychoanalitycznym. Psychoterapia, którą prowadzę opiera się przede wszystkim na wytworzeniu relacji terapeutycznej, opartej na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa. Proces ten wymaga autorefleksji oraz zagłębienia się w doświadczenia z przeszłości, we własne stany emocjonalne i psychiczne.
Moją misją jako terapeuty jest pomoc w odbudowywaniu dobrej, czułej relacji z samą/ym sobą tak, aby mieć satysfakcjonujące relacje z innymi ludźmi i światem oraz budować i żyć pełnią własnego potencjału.
W trakcie sesji możemy pracować nad:
- trudnościami w radzeniu sobie z odczuwanymi emocjami, które wpływają negatywnie na codzienne funkcjonowanie, np. smutkiem, złością, poczuciem winy lub wstydu, napięciem, lękiem,
- brakiem motywacji, energii, poczuciem przygnębienia,
- problemami w relacjach intymnych, rodzinnych, koleżeńskich, zawodowych, m.in. takimi, jak konflikty, napady złości, trudności w byciu w grupie, poczucie wyizolowania i samotności, poczucie odrzucenia, lęk i wstyd przeżywany w relacjach z innymi,
- niską samooceną i brakiem wiary we własne możliwości,
- żałobą, stratą, -zmianą przekonań, sądów i ocen, które już Ci nie służą,
- chęcią lepszego zrozumienia siebie, rozwoju, pracy nad sobą i tworzenia nowych schematów działania, radzenia sobie z wyzwaniami,
- konsekwencjami przezytych doświadczeń traumatycznych,
- i innymi tematami, które są dla Ciebie ważne i żywe…
Wspieram moich Klientów w uczeniu się:
- jak być w kontakcie ze sobą, jak tworzyć dobrą wspierającą relację ze sobą
- jak czuć siebie i swoje ciało, jak czytać płynące z niego sygnały i, jak rozpoznawać swoje stany wewnętrzne
- jak, w bezpieczny sposób pozwalać sobie na ekspresję emocji i wyrażanie siebie
- jak korzystać ze swoich zasobów i radzić sobie z wyzwaniami
- jak wychodzić do życia i pozwalać sobie na więcej w życiu
- jak czuć swoją moc i sprawczość, by kreować swoje życie i żyć własnym życiem.
Pracuję tylko z osobami dorosłymi, które są zdecydowane na rozwój, zmianę, poprawę jakości swojego życia.
Nie pracuję z osobami z:
- zaburzeniami psychotycznymi,
- tendencjami do samobójstwa (po próbie samobójczej w ciągu ostatniego roku),
- aktywnymi, zagrażającymi życiu uzależnieniami
CENA
- Pierwsza konsultacja (50 minut): 220 zł (płatne do 24 godzin przed sesją – przelew. Płatność rezerwuję spotkanie)
- Kolejne spotkanie (50 minut): 200 zł (płatne w dniu sesji – przelew)
Istnieje możliwość otrzymania faktury na firmę (faktury zbiorcze na koniec miesiąca po etapie konsultacji).
JAK SIĘ UMÓWIĆ NA SESJĘ
Możesz umówić się na sesję przez portal Znany lekarz:
- bezpośredni link: Iwona Kalinowska – ZnanyLekarz.pl
lub napisać do mnie wiadomość:
- Numer telefonu: 605 655 675
- E-mail: iwona.kalinowska.gabinet@gmail.com
Jestem tu dla Ciebie. Zapraszam. Iwona